For en rask introduksjon blir golf ofte referert til som et gentleman-spill. Golfspillere forventes å følge sportens retningslinjer og regler enten noen ser på eller ikke. Det er et populært spill, og du vil finne det godt mottatt over hele verden. Golf spilles på en stor utendørs golfbane som dekker en bakke som måler mellom 30 og 200 dekar. Hovedmålet med spillet er å skyve en liten hard golfball inn i en sekvens av hull med få mulige slag som mulig ved hjelp av jern-tippede pinner som vi omtaler golfklubber.
Jeg har hørt folk spørre om golf er et spill som vil hjelpe dem å trene og få forbrent noen kalorier, eller er det bare et fritidsspill ment for pengene i samfunnet. Noen hevder at golf ikke involverer mange øvelser sammenlignet med andre idretter som rugby eller amerikansk fotball, og at det nesten er vanskelig for noen å forbrenne fett mens du spiller golf. Dermed har jeg skrevet denne artikkelen for å belyse helse og fysiske fordeler ved å spille golf.
For de som har spilt golf, er det saklig å si at golf er både fysisk krevende og mentalt inspirerende. En runde med å spille golf betyr at du beveger deg og går i et tempo på rundt 7 km i mange timer av gangen, bærer en topp golfbag og bruker hjernen kontinuerlig til de forskjellige psykologiske utfordringene du står overfor. For å fullføre en utfordring, vil kroppen og sinnet være sterkt involvert.
Viktigheten av å spille golf
1. Lessen Stress
Noen ganger føler du at du har blitt stresset enten av jobben din eller det sosiale livet. Golf som et utendørs spill vil hjelpe deg å møte andre mennesker som du kan samhandle og dele interessen din, og du kan få glede av spillet og glemme situasjonen. Det har også blitt funnet at et spill med golf ville indusere frigjøring av endorfiner, som er et kjemisk stoff som frigjøres i hjernen vår, slik at du føler deg avslappet og lykkelig.
2. Brenn kalorier
Å gå på en ekspansiv golfbane på mellom 30 og 200 dekar betyr at du vil gjøre mye gange og trene riktig som vil sikre at du forbrenner kaloriene dine ordentlig. Det er viktig å hoppe over å ri på golfbilen din og gå på en gjennomsnittlig bane som måler omtrent 6-7 km. Hvis du bestemmer deg for å bære din egen golfbag under 500 og klubber, jo flere kalorier vil du kunne forbrenne. Turen, å bære en pose og svinge klubben mens du tar skuddet ditt er en sikker måte å forbrenne kalorier opptil 1000 i et spill.
3. Bedre søvn
Når du spiller golf, kommer du til å trene ved å gå og utføre andre aktiviteter som å slå ballen og sjansene for at kroppen din blir lei er garantert. Dermed når natten kommer og du vil få din lang fortjente søvn. Golfere kan ikke bare sovne raskere, men kan også sove i lange timer. Hvis du kan få god søvn, vil kroppen din kunne regenerere celler og reparere utslitte vev og muskler.
4. Forbedrer hjertehelsen
All fysisk trening som golf kan hjelpe blodet til å pumpe godt i hjertet ditt. Når du går med sekken på ryggen, da den svinger, vil det hjelpe å øke blodstrømmen og øke hjertefrekvensen. Når det kombineres med en god livsstil og sunt kosthold, kan golf dermed redusere risikoen for å få sykdommer som diabetes, blodtrykk og hjerneslag. Det vil også redusere hjerteplager da det senker nivåene av dårlig kolesterol i kroppen.
5. Stimulerer hjernen
En regelmessig daglig tur vil styrke hukommelsens kretsløp. En økning i hjerterytmen vil sikre at nok blod strømmer til hjernen din, og dette kan styrke nervecelleforbindelsene i stor grad og utsette mentale plager som demens. Også, som en golfspiller, kjemper du med andre om beste score, og denne typen utfordringer forbedrer selvtilliten og selvtilliten. I tillegg vil den mentale aktiviteten som er involvert i å stemme score, forbedre strategier og fremme koordinering av hånd-øye sikre at hjernen er aktiv i logiske roller.
6. Low Injury Game
Golf er en fritidssport som innebærer begivenheter med lav effekt når man sammenligner med andre spill. Dermed er risikoen for skade mens du spiller idretten, da det ikke er noen kontakt mellom forskjellige spillere som kan føre til skade. Trodde spillet anses som mer nøyaktighet og koordinering, er det mye svingende, svingende og gående som vil sikre at musklene dine er engasjert.
7. Forbedrer synet
Det krever en golfspiller noe godt syn for å zoome og se en liten hvit ball som er år unna. Golfspillerne vil lære å sikte mot små mål mens de er i lang avstand. Dermed må de alltid være koordinert hånd-øye-koordinering og evaluere på sin visjon for å nå sine mål.
8. Kontakt til friluftsliv
Golf er en utendørs aktivitet som sikrer at en golfspiller blir utsatt for den nydelige Mother Nature. Golf gir en mulighet til å sole seg i solen og kroppen for å få det mye tiltrengte vitamin D fra solen for å øke beinveksten, redusere risikoen for depresjon og sikre at du ikke blir utsatt for andre plager.
9. Tøff blæren
Det er mange som ikke vet at golf styrker blæren. Det er litt forbløffende, men det fortjener å merke seg at golf skjerper blæren. En golfspiller besøker ofte ølkurv-jenta, og dette kan gi blæren en løp for tid. Den hyppige fyllingen av blæren vil tvinge deg til å lære å holde i lang tid før du løper på toalettet, og dette vil styrke kapasiteten til blæren.
10. Forhåndsrelasjoner
Golf er et ekstremt sosialt hyggelig spill som skaper et sunt forhold. Det er en fin måte å holde kontakten med familie og venner, og tilbyr en ny måte å møte noen nye mennesker og hjelpe til med en vennekrets med samme interesse. Det er god tid til å gå og fange opp og diskutere viktige forretningsspørsmål. Forskning har vist at et stort antall avtaler er lukket på den ekspansive golfbanen.
Konklusjon
Golf er et flott spill som har mange helsemessige og sosiale fordeler. Artikkelen har undersøkt 10 helsemessige fordeler ved å spille golf, og den har forklart hver fordel på en detaljert måte. Dermed kan golf hjelpe deg med å trene og trene kroppen din akkurat som alle andre idretter. Det anbefales å ta med seg golfbæreren når du går på banen for å øke forbrenningen av kalorier. Den eneste forskjellen er at mens du spiller golf, kan du være i stand til å opprette mange venner og forretningsnettverk. Det er også et lite skadespill med få skader, og det gjør det til en flott sport.
